Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Укроп

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +676.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2536%
Содержит больше МедьМедь +440.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1208.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 0.25mg 6.59mg 79%
Фосфор 524mg 66mg 65%
Марганец 1.264mg 55%
Кальций 731mg 208mg 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.06g 49%
Белки 27.5g 3.46g 48%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин B9 9µg 150µg 35%
Селен 15.7µg 29%
Витамин A 137µg 386µg 28%
Жиры 17.1g 1.12g 25%
Цинк 3.13mg 0.91mg 20%
Калий 95mg 738mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Медь 0.027mg 0.146mg 13%
Калорийность 280kcal 43kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.802g 10%
Витамин B3 0.12mg 1.57mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.185mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Магний 26mg 55mg 7%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.095g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Витамин B2 0.34mg 0.296mg 3%
Натрий 16mg 61mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 3.1g 7.02g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 4.92g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +694.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1426.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.