Моцарелла или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +663% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2640% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 50mg | 68% |
| Фосфор | 524mg | 104mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.103g | 49% |
| Белки | 27.5g | 4.8g | 45% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Жиры | 17.1g | 0.4g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.06mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Селен | 15.7µg | 4.5µg | 20% |
| Медь | 0.027mg | 0.206mg | 20% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 3.13mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин A | 137µg | 5µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.035g | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Калорийность | 280kcal | 105kcal | 9% |
| Углеводы | 3.1g | 20.49g | 6% |
| Калий | 95mg | 296mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.172g | 2% |
| Холин | 18.4mg | 30.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 14.99g | N/A |
| Железо | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 7.78g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +472.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
