Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и French rolls

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.2%
Содержит больше СеленСелен +973.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~114mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.9%
Содержит больше ХолинХолин +228.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог French rolls DV% diff.
Селен 2.6µg 27.9µg 46%
Витамин B1 0.181mg 0.523mg 29%
Фосфор 275mg 84mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.834g 20%
Витамин B9 36µg 113µg 19%
Марганец 0.139mg 0.559mg 18%
Витамин B3 1.546mg 4.352mg 18%
Метионин 0.049mg 153mg 15%
Железо 1.62mg 2.71mg 14%
Витамин B2 0.13mg 0.3mg 13%
Жиры 11.7g 4.3g 11%
Углеводы 79.5g 50.2g 10%
Белки 3.4g 8.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 1.961g 7%
Насыщенные жиры 2.45g 0.962g 7%
Витамин B5 0.096mg 0.452mg 7%
Калорийность 416kcal 277kcal 7%
Цинк 0.35mg 0.9mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.3mg 4%
Холин 4.5mg 14.8mg 2%
Кальций 76mg 91mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Натрий 519mg 574mg 2%
Клетчатка 2.9g 3.2g 1%
Витамин B6 0.025mg 0.039mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Калий 123mg 114mg 0%
Сахар 35.71g 0.31g N/A
Медь 0.135mg 0.135mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.099mg 0%
Треонин 0.105mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.608mg 0%
Лизин 0.133mg 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.422mg 0%
Валин 0.164mg 0.38mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.188mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +152.9%
Содержит больше ВодаВода +1022.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.