Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +239%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.1%
Содержит больше СеленСелен +676.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1934.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +704.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Американский сыр DV% diff.
Кальций 76mg 1045mg 97%
Насыщенные жиры 2.45g 18.057g 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 275mg 641mg 52%
Натрий 519mg 1671mg 50%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Селен 2.6µg 20.2µg 32%
Жиры 11.7g 31.79g 31%
Белки 3.4g 18.13g 29%
Витамин A 1µg 250µg 28%
Углеводы 79.5g 3.7g 25%
Цинк 0.35mg 2.49mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.286g 17%
Витамин B1 0.181mg 0.015mg 14%
Железо 1.62mg 0.63mg 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.046mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 8.236g 9%
Витамин B3 1.546mg 0.076mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.234mg 8%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Холин 4.5mg 36.2mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.403mg 6%
Марганец 0.139mg 0.041mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калорийность 416kcal 371kcal 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.054mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 3.7g N/A
Калий 123mg 132mg 0%
Сахар 35.71g 2.26g N/A
Витамин E 0.85mg 0.8mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.049mg 0.232mg 0%
Треонин 0.105mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.716mg 0%
Лизин 0.133mg 1.516mg 0%
Метионин 0.049mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.939mg 0%
Валин 0.164mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2048.6%
Содержит больше БелкиБелки +433.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.7%
Содержит больше ВодаВода +1177.7%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.