Мраморный пирог или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мраморный пирог и быстрое питание
- Быстрое питание содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, но быстрое питание богаче витамином B12, селеном, витамином B3, цинком, железом, витамином B2, витамином B6, витамином B1 и витамином B9.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог содержит в 2 раз больше фосфора, чем быстрое питание. Мраморный пирог содержит 275 мг фосфора, в то время как быстрое питание содержит 134 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +620% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +680.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +664.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 2.6µg | 20.3µg | 32% |
| Белки | 3.4g | 16.52g | 26% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 5.617mg | 25% |
| Фосфор | 275mg | 134mg | 20% |
| Цинк | 0.35mg | 2.52mg | 20% |
| Железо | 1.62mg | 3.06mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.363mg | 18% |
| Углеводы | 79.5g | 31.5g | 16% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.212mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 1.68g | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 80µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.317mg | 11% |
| Марганец | 0.139mg | 0.357mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 4.493g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.53mg | 9% |
| Натрий | 519mg | 331mg | 8% |
| Калорийность | 416kcal | 297kcal | 6% |
| Холин | 4.5mg | 34.4mg | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.7g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.38mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 4.9µg | 2% |
| Калий | 123mg | 197mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.121mg | 2% |
| Кальций | 76mg | 62mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 11.7g | 12.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 35.71g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 4.835g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1140.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.835g
