Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Мраморный пирог и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +821.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.5%
Содержит больше СеленСелен +457.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2354%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.45g 17.614g 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 76mg 700mg 62%
Белки 3.4g 24.94g 43%
Фосфор 275mg 546mg 39%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.35mg 3.9mg 32%
Углеводы 79.5g 2.22g 26%
Жиры 11.7g 27.44g 24%
Селен 2.6µg 14.5µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.657g 21%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Железо 1.62mg 0.24mg 17%
Витамин B2 0.13mg 0.334mg 16%
Витамин B1 0.181mg 0.03mg 13%
Натрий 519mg 819mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.036mg 11%
Витамин B3 1.546mg 0.063mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 7.747g 7%
Марганец 0.139mg 0.011mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.34mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.24mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.08mg 4%
Витамин B9 36µg 21µg 4%
Калорийность 416kcal 356kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 4.5mg 15.4mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 2.22g N/A
Калий 123mg 121mg 0%
Сахар 35.71g 2.22g N/A
Витамин K 2.8µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.352mg 0%
Треонин 0.105mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.22mg 2.564mg 0%
Лизин 0.133mg 2.654mg 0%
Метионин 0.049mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.431mg 0%
Валин 0.164mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.065mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3481.1%
Содержит больше БелкиБелки +633.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.5%
Содержит больше ВодаВода +1237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.1%

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.