Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +515%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +610.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1885.7%
Содержит больше СеленСелен +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5721.4%
Содержит больше ХолинХолин +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 44.69g 273%
Витамин K 2.8µg 163µg 134%
Жиры 11.7g 74.85g 97%
Насыщенные жиры 2.45g 11.703g 42%
Фосфор 275mg 21mg 36%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 16.843g 30%
Углеводы 79.5g 0.57g 26%
Железо 1.62mg 0.21mg 18%
Витамин E 0.85mg 3.28mg 16%
Витамин B1 0.181mg 0.01mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Медь 0.135mg 0.019mg 13%
Калорийность 416kcal 680kcal 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B3 1.546mg 0mg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.019mg 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Кальций 76mg 8mg 7%
Марганец 0.139mg 0.007mg 6%
Натрий 519mg 635mg 5%
Холин 4.5mg 34.2mg 5%
Белки 3.4g 0.96g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Магний 18mg 1mg 4%
Калий 123mg 20mg 3%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.172mg 2%
Цинк 0.35mg 0.15mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.008mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Селен 2.6µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 0.57g N/A
Сахар 35.71g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.049mg 0.017mg 0%
Треонин 0.105mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.095mg 0%
Лизин 0.133mg 0.072mg 0%
Метионин 0.049mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.057mg 0%
Валин 0.164mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +254.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13847.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +539.7%
Содержит больше ВодаВода +598.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.