Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мраморный пирог или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.6%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше МарганецМарганец +2216.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +273.7%
Содержит больше КалийКалий +201.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +469.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +431.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +681.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1880%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Сгущённое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.337g 23%
Селен 2.6µg 14.8µg 22%
Витамин B2 0.13mg 0.416mg 22%
Кальций 76mg 284mg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Железо 1.62mg 0.19mg 18%
Натрий 519mg 127mg 17%
Холин 4.5mg 89.1mg 15%
Насыщенные жиры 2.45g 5.486g 14%
Медь 0.135mg 0.015mg 13%
Витамин B5 0.096mg 0.75mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 3.4g 7.91g 9%
Углеводы 79.5g 54.4g 8%
Витамин B3 1.546mg 0.21mg 8%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B1 0.181mg 0.09mg 8%
Калий 123mg 371mg 7%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 2.427g 6%
Марганец 0.139mg 0.006mg 6%
Калорийность 416kcal 321kcal 5%
Жиры 11.7g 8.7g 5%
Цинк 0.35mg 0.94mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.16mg 5%
Фосфор 275mg 253mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.6µg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.051mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 54.4g N/A
Сахар 35.71g 54.4g N/A
Триптофан 0.049mg 0.112mg 0%
Треонин 0.105mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.775mg 0%
Лизин 0.133mg 0.627mg 0%
Метионин 0.049mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.382mg 0%
Валин 0.164mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +132.6%
Содержит больше ВодаВода +776.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.