Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +159.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1045.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Томатный суп-пюре DV% diff.
Фосфор 275mg 24mg 36%
Углеводы 79.5g 9.6g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.45g 22%
Калорийность 416kcal 50kcal 18%
Железо 1.62mg 0.33mg 16%
Жиры 11.7g 1.02g 16%
Витамин B1 0.181mg 0.027mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.28g 11%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.22g 10%
Медь 0.135mg 0.052mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.029mg 8%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Витамин B3 1.546mg 0.465mg 7%
Кальций 76mg 16mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Белки 3.4g 0.92g 5%
Натрий 519mg 424mg 4%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Марганец 0.139mg 0.104mg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 123mg 169mg 1%
Витамин B5 0.096mg 0.05mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Цинк 0.35mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 9.4g N/A
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.049mg 0.009mg 0%
Треонин 0.105mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.051mg 0%
Лизин 0.133mg 0.036mg 0%
Метионин 0.049mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.031mg 0%
Валин 0.164mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +269.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1047.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.3%
Содержит больше ВодаВода +2711.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +739.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.