Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Фарш

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +130.3%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.4%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +634.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1526.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.35mg 5.84mg 50%
Белки 3.4g 23.87g 41%
Селен 2.6µg 19.1µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Углеводы 79.5g 0g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.408g 22%
Витамин B6 0.025mg 0.311mg 22%
Натрий 519mg 73mg 19%
Фосфор 275mg 166mg 16%
Витамин B3 1.546mg 4.026mg 16%
Насыщенные жиры 2.45g 6.073g 16%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Холин 4.5mg 73.2mg 12%
Витамин B1 0.181mg 0.051mg 11%
Калорийность 416kcal 241kcal 9%
Витамин B5 0.096mg 0.512mg 8%
Железо 1.62mg 2.27mg 8%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Медь 0.135mg 0.079mg 6%
Марганец 0.139mg 0.009mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 7.322g 6%
Жиры 11.7g 15.37g 6%
Витамин E 0.85mg 0.12mg 5%
Кальций 76mg 33mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.171mg 3%
Калий 123mg 241mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 35.71g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 2.8µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.049mg 0.121mg 0%
Треонин 0.105mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.861mg 0%
Лизин 0.133mg 1.976mg 0%
Метионин 0.049mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.931mg 0%
Валин 0.164mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше ВодаВода +1782.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.