Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Мука vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +621.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +280.4%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.2%
Содержит больше МарганецМарганец +82.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347627.3%
Содержит больше ХолинХолин +182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.044mg 153mg 11766%
Медь 0.144mg 0.774mg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 10.65g 68%
Витамин B1 0.785mg 0.1mg 57%
Селен 33.9µg 4.7µg 53%
Жиры 0.98g 33.7g 50%
Железо 4.64mg 0.97mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 16.721g 42%
Цинк 0.7mg 3.94mg 29%
Фосфор 108mg 308mg 29%
Витамин B2 0.494mg 0.14mg 27%
Витамин E 0.06mg 4.1mg 27%
Витамин B9 183µg 75µg 27%
Марганец 0.682mg 1.243mg 24%
Насыщенные жиры 0.155g 4.678g 21%
Магний 22mg 110mg 21%
Витамин B3 5.904mg 7.922mg 13%
Углеводы 76.31g 47.4g 10%
Белки 10.33g 15.5g 10%
Калий 107mg 407mg 9%
Калорийность 364kcal 522kcal 8%
Витамин B5 0.438mg 0.83mg 8%
Натрий 2mg 156mg 7%
Клетчатка 2.7g 4.1g 6%
Кальций 15mg 78mg 6%
Холин 10.4mg 29.4mg 3%
Чистые углеводы 73.61g 43.3g N/A
Сахар 0.27g 42.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.149mg 0%
Треонин 0.281mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.986mg 0%
Лизин 0.228mg 0.545mg 0%
Метионин 0.183mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.787mg 0%
Валин 0.415mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ВодаВода +645%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +3338.8%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19119.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2478.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.