Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Мука
  5. Compare
  6. Мука vs. Great northern beans

Сравнить продукты Мука и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Мука vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мука
Мука
3
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Железо +117.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +726.8%
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит больше Калий +265.4%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Медь +71.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Железо +117.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +726.8%
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит больше Калий +265.4%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Медь +71.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мука
Мука
7
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2 +737.3%
Содержит больше Витамин B3 +767%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2 +737.3%
Содержит больше Витамин B3 +767%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мука
Мука
3
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +117.8%
Содержит больше Углеводы +261.8%
Содержит больше Вода +478.9%
Содержит больше Другое +145.7%
Мука
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +117.8%
Содержит больше Углеводы +261.8%
Содержит больше Вода +478.9%
Содержит больше Другое +145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мука
Мука
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.14
Мука
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.14

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Great northern beans
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Great northern beans Мнение
73.61g 14.09g Мука
Белки 10.33g 8.33g Мука
Жиры 0.98g 0.45g Мука
Углеводы 76.31g 21.09g Мука
Калорийность 364kcal 118kcal Мука
Сахар 0.27g Great northern beans
Клетчатка 2.7g 7g Great northern beans
Кальций 15mg 68mg Great northern beans
Железо 4.64mg 2.13mg Мука
Магний 22mg 50mg Great northern beans
Фосфор 108mg 165mg Great northern beans
Калий 107mg 391mg Great northern beans
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.7mg 0.88mg Great northern beans
Медь 0.144mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.682mg 0.518mg Мука
Селен 33.9µg 4.1µg Мука
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин E 0.06mg Мука
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.785mg 0.158mg Мука
Витамин B2 0.494mg 0.059mg Мука
Витамин B3 5.904mg 0.681mg Мука
Витамин B5 0.438mg 0.266mg Мука
Витамин B6 0.044mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 183µg 102µg Мука
Витамин K 0.3µg Мука
Триптофан 0.127mg 0.099mg Мука
Треонин 0.281mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.357mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.71mg 0.665mg Мука
Лизин 0.228mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.183mg 0.125mg Мука
Фенилаланин 0.52mg 0.451mg Мука
Валин 0.415mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.23mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.155g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.021g Мука
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.187g Мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Мука
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
59%
Мука
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.