Сравнить продукты Мука и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2220% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4771.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33800% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1546.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1376% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +510% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1375.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +640.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 0.1µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.09mg | 58% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Железо | 4.64mg | 0.2mg | 56% |
| Витамин B9 | 183µg | 30µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.03mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.4mg | 34% |
| Марганец | 0.682mg | 0.014mg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 10.4g | 22% |
| Белки | 10.33g | 0.7g | 19% |
| Калорийность | 364kcal | 45kcal | 16% |
| Фосфор | 108mg | 17mg | 13% |
| Медь | 0.144mg | 0.044mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.2g | 10% |
| Цинк | 0.7mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.19mg | 5% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Калий | 107mg | 200mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.04g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 6.2mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.024g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 10.2g | N/A |
| Кальций | 15mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 8.4g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)