Сравнить продукты Мука и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +588.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 22µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.533mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 490mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.243mg | 19% |
| Витамин B9 | 183µg | 111µg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 15mg | 144mg | 13% |
| Железо | 4.64mg | 3.61mg | 13% |
| Углеводы | 76.31g | 49.42g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.602g | 8% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 4.78mg | 7% |
| Марганец | 0.682mg | 0.536mg | 6% |
| Медь | 0.144mg | 0.101mg | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 266kcal | 5% |
| Жиры | 0.98g | 3.33g | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.087mg | 3% |
| Белки | 10.33g | 8.85g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.698g | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.536mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Холин | 10.4mg | 14.6mg | 1% |
| Калий | 107mg | 126mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.599g | 1% |
| Фосфор | 108mg | 98mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 46.72g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 5.67g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | 0% |
| Цинк | 0.7mg | 0.74mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах