Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Мука vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +806.7%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +86.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 2.651mg 156%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Железо 4.64mg 2.41mg 28%
Натрий 2mg 569mg 25%
Углеводы 76.31g 14.27g 21%
Селен 33.9µg 22.6µg 21%
Витамин B6 0.044mg 0.303mg 20%
Витамин B2 0.494mg 0.244mg 19%
Витамин B9 183µg 124µg 15%
Фосфор 108mg 206mg 14%
Витамин B3 5.904mg 3.753mg 13%
Кальций 15mg 136mg 12%
Марганец 0.682mg 0.951mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 2.023g 11%
Белки 10.33g 15.7g 11%
Калорийность 364kcal 177kcal 9%
Клетчатка 2.7g 4.9g 9%
Жиры 0.98g 6.3g 8%
Магний 22mg 56mg 8%
Калий 107mg 333mg 7%
Медь 0.144mg 0.2mg 6%
Насыщенные жиры 0.155g 1.44g 6%
Цинк 0.7mg 1.26mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.778g 4%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.289mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 10.4mg 19.4mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 9.37g N/A
Сахар 0.27g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.162mg 0%
Треонин 0.281mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.399mg 0%
Лизин 0.228mg 1.004mg 0%
Метионин 0.183mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.885mg 0%
Валин 0.415mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.8%
Содержит больше БелкиБелки +52%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.9%
Содержит больше ВодаВода +413.5%
Содержит больше ДругоеДругое +447.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1943.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.