Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Вишня

Сравнить

Инфографика

Мука vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +508.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1376%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2187.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Вишня DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.03mg 63%
Селен 33.9µg 0µg 62%
Железо 4.64mg 0.32mg 54%
Витамин B9 183µg 8µg 44%
Витамин B2 0.494mg 0.04mg 35%
Витамин B3 5.904mg 0.4mg 34%
Марганец 0.682mg 0.112mg 25%
Углеводы 76.31g 12.18g 21%
Белки 10.33g 1g 19%
Калорийность 364kcal 50kcal 16%
Фосфор 108mg 15mg 13%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B5 0.438mg 0.143mg 6%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.144mg 0.104mg 4%
Клетчатка 2.7g 1.6g 4%
Магний 22mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.09g 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Калий 107mg 173mg 2%
Жиры 0.98g 0.3g 1%
Холин 10.4mg 6.1mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 10.58g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.27g 8.49g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.044mg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.082g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +933%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше ВодаВода +622.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.