Сравнить продукты Мука и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1446.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6680% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1071.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +832.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1915% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +381.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +518.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.093g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 0.5µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.067mg | 60% |
| Железо | 4.64mg | 0.3mg | 54% |
| Витамин B9 | 183µg | 38µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.293mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.053mg | 34% |
| Марганец | 0.682mg | 0.119mg | 24% |
| Углеводы | 76.31g | 18.7g | 19% |
| Белки | 10.33g | 1.67g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 83kcal | 14% |
| Витамин K | 0.3µg | 16.4µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Фосфор | 108mg | 36mg | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 4g | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.6mg | 4% |
| Калий | 107mg | 236mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.35mg | 3% |
| Медь | 0.144mg | 0.158mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.079g | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.075mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 7.6mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.377mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 1.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.093g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах