Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Мука vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +245.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5055.6%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3688.9%
Содержит больше СеленСелен +2321.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3393.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Содержит больше ХолинХолин +121.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Грибной суп DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.006mg 65%
Селен 33.9µg 1.4µg 59%
Железо 4.64mg 0.09mg 57%
Витамин B9 183µg 1µg 46%
Витамин B2 0.494mg 0.008mg 37%
Витамин B3 5.904mg 0.169mg 36%
Марганец 0.682mg 0.018mg 29%
Углеводы 76.31g 3.33g 24%
Белки 10.33g 0.66g 19%
Калорийность 364kcal 39kcal 16%
Натрий 2mg 340mg 15%
Медь 0.144mg 0.016mg 14%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Клетчатка 2.7g 0.3g 10%
Витамин K 0.3µg 9.6µg 8%
Витамин B5 0.438mg 0.072mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 1.42g 7%
Цинк 0.7mg 0.06mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин B6 0.044mg 0.007mg 3%
Жиры 0.98g 2.59g 2%
Калий 107mg 31mg 2%
Холин 10.4mg 4.7mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.597g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.24mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0.472g 1%
Чистые углеводы 73.61g 3.03g N/A
Сахар 0.27g 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1465.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше ВодаВода +675.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.