Сравнить продукты Мука и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1605% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +720.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +988.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1381.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +798.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +550.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.144mg | 1.182mg | 115% |
| Цинк | 0.7mg | 7.62mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.053mg | 61% |
| Железо | 4.64mg | 0.76mg | 49% |
| Натрий | 2mg | 1072mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.055mg | 34% |
| Витамин B9 | 183µg | 51µg | 33% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.34mg | 29% |
| Марганец | 0.682mg | 0.04mg | 28% |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Фосфор | 108mg | 280mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Белки | 10.33g | 19.35g | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 97kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Селен | 33.9µg | 40µg | 11% |
| Магний | 22mg | 63mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Калий | 107mg | 262mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 59mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.536g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 1.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
125%
Итоговая оценка минералов
59%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1070mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы