Сравнить продукты Мука и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +888% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +927.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 374kcal |
|
| Белки | 10.33g | 7.51g |
|
| Жиры | 0.98g | 1.03g |
|
| 73.61g | 79.09g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 80.89g |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 15mg | 71mg |
|
| Калий | 107mg | 174mg |
|
| Железо | 4.64mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.33g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.284mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 108mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.035mg |
|
| Селен | 33.9µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.452mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 8µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.322g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.183mg | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.185mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)