Сравнить продукты Мука и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +888% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +927.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.64mg | 0.74mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.224mg | 47% |
| Витамин B9 | 183µg | 8µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.05mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.452mg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Селен | 33.9µg | 19.9µg | 25% |
| Медь | 0.144mg | 0.284mg | 16% |
| Марганец | 0.682mg | 1.035mg | 15% |
| Белки | 10.33g | 7.51g | 6% |
| Кальций | 15mg | 71mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 153mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 5.048mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.672mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.02mg | 3% |
| Углеводы | 76.31g | 80.89g | 2% |
| Калий | 107mg | 174mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 364kcal | 374kcal | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.294g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.322g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 27g | N/A |
| Жиры | 0.98g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
