Сравнить продукты Мука и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1684.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2080.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7878.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1115.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1384.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3654.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.036mg | 62% |
| Селен | 33.9µg | 1.9µg | 58% |
| Железо | 4.64mg | 0.06mg | 57% |
| Витамин B9 | 183µg | 1µg | 46% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.074mg | 36% |
| Марганец | 0.682mg | 0.001mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.158mg | 26% |
| Углеводы | 76.31g | 5.14g | 24% |
| Белки | 10.33g | 0.85g | 19% |
| Калорийность | 364kcal | 27kcal | 17% |
| Медь | 0.144mg | 0.004mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Фосфор | 108mg | 46mg | 9% |
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 47mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.011g | 3% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Калий | 107mg | 161mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.383mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.031mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.36g | 1% |
| Холин | 10.4mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 5.14g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
9%
Итоговая оценка минералов
59%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 29)