Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5055.6%
Содержит больше МедьМедь +526.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8425%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше КалийКалий +86%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1814.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4989.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мороженое DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.041mg 62%
Селен 33.9µg 1.8µg 58%
Железо 4.64mg 0.09mg 57%
Витамин B9 183µg 5µg 45%
Витамин B3 5.904mg 0.116mg 36%
Насыщенные жиры 0.155g 6.79g 30%
Марганец 0.682mg 0.008mg 29%
Витамин B2 0.494mg 0.24mg 20%
Углеводы 76.31g 23.6g 18%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.98g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Белки 10.33g 3.5g 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Медь 0.144mg 0.023mg 13%
Кальций 15mg 128mg 11%
Калорийность 364kcal 207kcal 8%
Клетчатка 2.7g 0.7g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.969g 7%
Натрий 2mg 80mg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.581mg 3%
Калий 107mg 199mg 3%
Холин 10.4mg 26mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 22.9g N/A
Сахар 0.27g 21.22g N/A
Цинк 0.7mg 0.69mg 0%
Фосфор 108mg 105mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.048mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.452g 0%
Триптофан 0.127mg 0.045mg 0%
Треонин 0.281mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.316mg 0%
Лизин 0.228mg 0.258mg 0%
Метионин 0.183mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.157mg 0%
Валин 0.415mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1022.4%
Содержит больше ВодаВода +411.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3312.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.452g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.