Сравнить продукты Мука и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2018.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1126.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3605.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3601.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 25.94g | 117% |
| Медь | 0.144mg | 1.027mg | 98% |
| Марганец | 0.682mg | 2.9mg | 96% |
| Клетчатка | 2.7g | 20.8g | 72% |
| Селен | 33.9µg | 1.6µg | 59% |
| Жиры | 0.98g | 36.31g | 54% |
| Магний | 22mg | 183mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.346mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.057mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.299mg | 29% |
| Витамин B9 | 183µg | 76µg | 27% |
| Железо | 4.64mg | 3.04mg | 20% |
| Кальций | 15mg | 184mg | 17% |
| Фосфор | 108mg | 213mg | 15% |
| Цинк | 0.7mg | 2.15mg | 13% |
| Белки | 10.33g | 5.84g | 9% |
| Углеводы | 76.31g | 49.29g | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.16mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 3.22g | 8% |
| Калорийность | 364kcal | 525kcal | 8% |
| Калий | 107mg | 350mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 2.99g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 8.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.35g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)