Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Мука vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +2575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5055.6%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +10700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +13540%
Содержит больше СеленСелен +1894.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 33.9µg 1.7µg 59%
Железо 4.64mg 0.09mg 57%
Витамин B1 0.785mg 0.122mg 55%
Витамин B9 183µg 30µg 38%
Витамин B3 5.904mg 0.689mg 33%
Марганец 0.682mg 0.005mg 29%
Витамин B2 0.494mg 0.165mg 25%
Белки 10.33g 0.09g 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0.3µg 22.5µg 19%
Медь 0.144mg 0.009mg 15%
Фосфор 108mg 1mg 15%
Витамин B6 0.044mg 0.234mg 15%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Цинк 0.7mg 0.01mg 6%
Витамин E 0.06mg 0.98mg 6%
Магний 22mg 1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0g 3%
Калорийность 364kcal 310kcal 3%
Калий 107mg 4mg 3%
Жиры 0.98g 0.45g 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 15mg 1mg 1%
Холин 10.4mg 13.3mg 1%
Углеводы 76.31g 76.37g 0%
Чистые углеводы 73.61g 76.17g N/A
Сахар 0.27g 68.03g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11377.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.8%
Содержит больше ДругоеДругое +206.7%
Содержит больше ВодаВода +92.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.