Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Мука vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +438.1%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1073.3%
Содержит больше КалийКалий +619.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.6%
Содержит больше МедьМедь +670.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +80.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Пажитник сенной DV% diff.
Железо 4.64mg 33.53mg 361%
Медь 0.144mg 1.11mg 107%
Клетчатка 2.7g 24.6g 88%
Селен 33.9µg 6.3µg 50%
Витамин B6 0.044mg 0.6mg 43%
Магний 22mg 191mg 40%
Витамин B1 0.785mg 0.322mg 39%
Витамин B9 183µg 57µg 32%
Витамин B3 5.904mg 1.64mg 27%
Фосфор 108mg 296mg 27%
Белки 10.33g 23g 25%
Марганец 0.682mg 1.228mg 24%
Калий 107mg 770mg 20%
Кальций 15mg 176mg 16%
Цинк 0.7mg 2.5mg 16%
Витамин B2 0.494mg 0.366mg 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Жиры 0.98g 6.41g 8%
Насыщенные жиры 0.155g 1.46g 6%
Углеводы 76.31g 58.35g 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Натрий 2mg 67mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 364kcal 323kcal 2%
Чистые углеводы 73.61g 33.75g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0.391mg 0%
Треонин 0.281mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.357mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.757mg 0%
Лизин 0.228mg 1.684mg 0%
Метионин 0.183mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.089mg 0%
Валин 0.415mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.1%
Содержит больше ДругоеДругое +639.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.