Сравнить продукты Мука и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7293.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2606.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5078.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5470.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1940.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +324.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1645.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6909.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 265kcal |
|
| Белки | 10.33g | 20g |
|
| Жиры | 0.98g | 20g |
|
| 73.61g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 22mg | 38mg |
|
| Кальций | 15mg | 1109mg |
|
| Калий | 107mg | 125mg |
|
| Железо | 4.64mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 108mg | 729mg |
|
| Натрий | 2mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.085mg |
|
| Селен | 33.9µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 10µg |
|
| Холин | 10.4mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.415mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах