Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Мука vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2009.1%
Содержит больше МедьМедь +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +248%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит больше КалийКалий +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1546.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1868%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2514.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.02mg 64%
Селен 33.9µg 1.1µg 60%
Железо 4.64mg 0.22mg 55%
Витамин B9 183µg 7µg 44%
Витамин B2 0.494mg 0.03mg 36%
Витамин B3 5.904mg 0.3mg 35%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Углеводы 76.31g 4.54g 24%
Марганец 0.682mg 0.196mg 21%
Белки 10.33g 0.9g 19%
Калорийность 364kcal 21kcal 17%
Медь 0.144mg 0.021mg 14%
Фосфор 108mg 14mg 13%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B5 0.438mg 0.085mg 7%
Кальций 15mg 86mg 7%
Калий 107mg 288mg 5%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Клетчатка 2.7g 1.8g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.099g 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.024mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 0.98g 0.2g 1%
Холин 10.4mg 6.1mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 2.74g N/A
Сахар 0.27g 1.1g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.039g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1047.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1580.8%
Содержит больше ВодаВода +685.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.