Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Мука vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +80.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2852%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1207.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Саподилла DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0mg 65%
Селен 33.9µg 0.6µg 61%
Железо 4.64mg 0.8mg 48%
Витамин B9 183µg 14µg 42%
Витамин B3 5.904mg 0.2mg 36%
Витамин B2 0.494mg 0.02mg 36%
Марганец 0.682mg 30%
Белки 10.33g 0.44g 20%
Углеводы 76.31g 19.96g 19%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Калорийность 364kcal 83kcal 14%
Клетчатка 2.7g 5.3g 10%
Медь 0.144mg 0.086mg 6%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.438mg 0.252mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.011g 3%
Калий 107mg 193mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.521g 1%
Кальций 15mg 21mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.037mg 1%
Жиры 0.98g 1.1g 0%
Чистые углеводы 73.61g 14.66g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.194g 0%
Триптофан 0.127mg 0.005mg 0%
Треонин 0.281mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.024mg 0%
Лизин 0.228mg 0.039mg 0%
Метионин 0.183mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.013mg 0%
Валин 0.415mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2247.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше ВодаВода +554.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3654.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.