Сравнить продукты Мука и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +299.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3036.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2554% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5630% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 23.665g | 155% |
| Клетчатка | 2.7g | 34.4g | 127% |
| Фосфор | 108mg | 860mg | 107% |
| Марганец | 0.682mg | 2.723mg | 89% |
| Медь | 0.144mg | 0.924mg | 87% |
| Магний | 22mg | 335mg | 75% |
| Кальций | 15mg | 631mg | 62% |
| Жиры | 0.98g | 30.74g | 46% |
| Селен | 33.9µg | 55.2µg | 39% |
| Железо | 4.64mg | 7.72mg | 39% |
| Цинк | 0.7mg | 4.58mg | 35% |
| Витамин B9 | 183µg | 49µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.17mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 8.83mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 3.33g | 14% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.62mg | 14% |
| Белки | 10.33g | 16.54g | 12% |
| Углеводы | 76.31g | 42.12g | 11% |
| Калий | 107mg | 407mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.309g | 6% |
| Калорийность | 364kcal | 486kcal | 6% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.175g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)