Сравнить продукты Мука и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5413.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1709.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 7.473g | 47% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.324mg | 38% |
| Железо | 4.64mg | 1.6mg | 38% |
| Селен | 33.9µg | 17µg | 31% |
| Витамин B9 | 183µg | 72µg | 28% |
| Жиры | 0.98g | 16.4g | 24% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.384mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.265mg | 18% |
| Марганец | 0.682mg | 0.3mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 304mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 3.079g | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.99mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.797g | 12% |
| Углеводы | 76.31g | 50.9g | 8% |
| Белки | 10.33g | 6.2g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Холин | 10.4mg | 41.3mg | 6% |
| Медь | 0.144mg | 0.088mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 72mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 76mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.406mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.59mg | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 372kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 48.5g | N/A |
| Калий | 107mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.127mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
31%
Итоговая оценка минералов
59%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.924g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах