Сравнить продукты Мука и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +927.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1526.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2227.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +622.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +549.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1193.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1113% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.144mg | 2mg | 206% |
| Марганец | 0.682mg | 3.8mg | 136% |
| Железо | 4.64mg | 13.7mg | 113% |
| Фосфор | 108mg | 701mg | 85% |
| Белки | 10.33g | 49.2g | 78% |
| Калий | 107mg | 2490mg | 70% |
| Магний | 22mg | 306mg | 68% |
| Селен | 33.9µg | 3.3µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.569mg | 40% |
| Цинк | 0.7mg | 5.06mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 1.976mg | 31% |
| Витамин B9 | 183µg | 303µg | 30% |
| Кальций | 15mg | 244mg | 23% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.587mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.251mg | 19% |
| Углеводы | 76.31g | 35.89g | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.691mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.045g | 4% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.98g | 2.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.409g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.268g | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 337kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
58%
Итоговая оценка минералов
59%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах