Сравнить продукты Мука и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1256% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 2.5µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.15mg | 53% |
| Железо | 4.64mg | 1.75mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.075mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.5mg | 28% |
| Витамин B9 | 183µg | 94µg | 22% |
| Углеводы | 76.31g | 18.34g | 19% |
| Клетчатка | 2.7g | 6.4g | 15% |
| Калорийность | 364kcal | 105kcal | 13% |
| Марганец | 0.682mg | 0.412mg | 12% |
| Магний | 22mg | 63mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 156mg | 7% |
| Белки | 10.33g | 7.54g | 6% |
| Калий | 107mg | 231mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 53mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 29.6mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.038g | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.55g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.058mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Медь | 0.144mg | 0.139mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 2.01g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.433mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.359g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.211mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах