Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мука vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3214.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +711.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1901.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +695.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Фейхоа DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.006mg 65%
Селен 33.9µg 62%
Железо 4.64mg 0.14mg 56%
Витамин B9 183µg 23µg 40%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Витамин B2 0.494mg 0.018mg 37%
Витамин B3 5.904mg 0.295mg 35%
Марганец 0.682mg 0.084mg 26%
Углеводы 76.31g 15.21g 20%
Белки 10.33g 0.71g 19%
Калорийность 364kcal 61kcal 15%
Клетчатка 2.7g 6.4g 15%
Фосфор 108mg 19mg 13%
Медь 0.144mg 0.036mg 12%
Цинк 0.7mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0.438mg 0.233mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.136g 2%
Витамин B6 0.044mg 0.067mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Калий 107mg 172mg 2%
Жиры 0.98g 0.42g 1%
Витамин E 0.06mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 8.81g N/A
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 0.27g 8.2g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.056g 0%
Триптофан 0.127mg 0.007mg 0%
Треонин 0.281mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.028mg 0%
Лизин 0.228mg 0.038mg 0%
Метионин 0.183mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.019mg 0%
Валин 0.415mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1354.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше ВодаВода +598.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.