Сравнить продукты Мука и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1030% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1409.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +648.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2073.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.052mg | 61% |
| Селен | 33.9µg | 3µg | 56% |
| Железо | 4.64mg | 1.02mg | 45% |
| Витамин B9 | 183µg | 19µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.066mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.274mg | 29% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Клетчатка | 2.7g | 8g | 21% |
| Марганец | 0.682mg | 0.262mg | 18% |
| Калий | 107mg | 656mg | 16% |
| Белки | 10.33g | 2.45g | 16% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.165mg | 9% |
| Медь | 0.144mg | 0.206mg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 62mg | 7% |
| Магний | 22mg | 43mg | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 282kcal | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.019g | 3% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.589mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 39mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Жиры | 0.98g | 0.39g | 1% |
| Холин | 10.4mg | 6.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.032g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Углеводы | 76.31g | 75.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 63.35g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах