Сравнить продукты Мука и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+168.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+168.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.8%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.8%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+335.7%
Содержит
больше
Вода
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+502.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+335.7%
Содержит
больше
Вода
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+502.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1071.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1071.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 51.07g |
|
|
| Белки | 10.33g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.98g | 4.27g |
|
| Углеводы | 76.31g | 55.77g |
|
| Калорийность | 364kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.7g |
|
| Кальций | 15mg | 165mg |
|
| Железо | 4.64mg | 4.09mg |
|
| Магний | 22mg | 59mg |
|
| Фосфор | 108mg | 188mg |
|
| Калий | 107mg | 223mg |
|
| Натрий | 2mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.377mg |
|
| Селен | 33.9µg | 33.4µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 86µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
38%
Итоговая оценка минералов
59%
89%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.834g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах