Сравнить продукты Мука и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16850% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1209.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +753.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2353.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +695.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +690.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.045mg | 62% |
| Селен | 33.9µg | 0.2µg | 61% |
| Железо | 4.64mg | 0.37mg | 53% |
| Витамин B9 | 183µg | 24µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.451mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.094mg | 31% |
| Углеводы | 76.31g | 3.11g | 24% |
| Марганец | 0.682mg | 0.177mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Белки | 10.33g | 1.21g | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 17kcal | 17% |
| Фосфор | 108mg | 38mg | 10% |
| Медь | 0.144mg | 0.053mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.163mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Калий | 107mg | 261mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.204mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.091g | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.32g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 2.11g | N/A |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 9.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах