Сравнить продукты Мука и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2523.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7036.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5199.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3062.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9148.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 15mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 18.227g | 82% |
| Фосфор | 108mg | 574mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.011mg | 65% |
| Железо | 4.64mg | 0.13mg | 56% |
| Жиры | 0.98g | 30.99g | 46% |
| Витамин B9 | 183µg | 10µg | 43% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.064mg | 37% |
| Белки | 10.33g | 26.96g | 33% |
| Цинк | 0.7mg | 4.37mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Марганец | 0.682mg | 0.026mg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 1.44g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 8.046g | 20% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.302mg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.144mg | 0.047mg | 11% |
| Натрий | 2mg | 187mg | 8% |
| Селен | 33.9µg | 30µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.341g | 6% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.6mg | 4% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.353mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 15.5mg | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 393kcal | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 107mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
48%
Итоговая оценка минералов
59%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах