Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мука vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +13540%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.155g 25.26g 114%
Жиры 0.98g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 32.89g 82%
Селен 33.9µg 1.5µg 59%
Железо 4.64mg 0.42mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 8.11g 51%
Витамин B9 183µg 1µg 46%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Витамин B1 0.785mg 0.386mg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Марганец 0.682mg 0.005mg 29%
Углеводы 76.31g 0g 25%
Витамин B2 0.494mg 0.236mg 20%
Калорийность 364kcal 655kcal 15%
Медь 0.144mg 0.04mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B3 5.904mg 4.535mg 9%
Белки 10.33g 6.38g 8%
Магний 22mg 3mg 5%
Витамин B5 0.438mg 0.25mg 4%
Витамин B6 0.044mg 0.09mg 4%
Фосфор 108mg 86mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.29mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Натрий 2mg 25mg 1%
Кальций 15mg 4mg 1%
Калий 107mg 148mg 1%
Цинк 0.7mg 0.84mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 0g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.021mg 0%
Треонин 0.281mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.446mg 0%
Лизин 0.228mg 0.528mg 0%
Метионин 0.183mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.239mg 0%
Валин 0.415mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +7003.1%
Содержит больше ВодаВода +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37704.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1863.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.