Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Мука vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +670.5%
Содержит больше Кальций +7493.3%
Содержит больше Железо +596.1%
Содержит больше Магний +1477.3%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +2722.4%
Содержит больше Цинк +457.1%
Содержит больше Медь +370.1%
Содержит больше Марганец +1068.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +670.5%
Содержит больше Кальций +7493.3%
Содержит больше Железо +596.1%
Содержит больше Магний +1477.3%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +2722.4%
Содержит больше Цинк +457.1%
Содержит больше Медь +370.1%
Содержит больше Марганец +1068.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +212.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +5377.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +212.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +5377.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +52%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Белки +120.4%
Содержит больше Жиры +638.8%
Содержит больше Другое +2515.2%
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Углеводы +52%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Белки +120.4%
Содержит больше Жиры +638.8%
Содержит больше Другое +2515.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +444.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +795.4%
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +444.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +795.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Эстрагон Мнение
73.61g 42.82g Мука
Белки 10.33g 22.77g Эстрагон
Жиры 0.98g 7.24g Эстрагон
Углеводы 76.31g 50.22g Мука
Калорийность 364kcal 295kcal Мука
Сахар 0.27g Эстрагон
Клетчатка 2.7g 7.4g Эстрагон
Кальций 15mg 1139mg Эстрагон
Железо 4.64mg 32.3mg Эстрагон
Магний 22mg 347mg Эстрагон
Фосфор 108mg 313mg Эстрагон
Калий 107mg 3020mg Эстрагон
Натрий 2mg 62mg Мука
Цинк 0.7mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.144mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.682mg 7.967mg Эстрагон
Селен 33.9µg 4.4µg Мука
Витамин A 0IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 0µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.06mg Мука
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.785mg 0.251mg Мука
Витамин B2 0.494mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 5.904mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.438mg Мука
Витамин B6 0.044mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 183µg 274µg Эстрагон
Витамин K 0.3µg Мука
Триптофан 0.127mg Мука
Треонин 0.281mg Мука
Изолейцин 0.357mg Мука
Лейцин 0.71mg Мука
Лизин 0.228mg Мука
Метионин 0.183mg Мука
Фенилаланин 0.52mg Мука
Валин 0.415mg Мука
Гистидин 0.23mg Мука
Насыщенные жиры 0.155g 1.881g Мука
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Мука
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
59%
Мука
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.