Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Coriander seeds

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Coriander seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше МагнийМагний +80.3%
Содержит больше КальцийКальций +285.3%
Содержит больше КалийКалий +262%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Содержит больше СеленСелен +1537.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.975mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Coriander seeds DV% diff.
Железо 3.04mg 16.32mg 166%
Насыщенные жиры 25.94g 0.99g 113%
Клетчатка 20.8g 41.9g 84%
Кальций 184mg 709mg 53%
Селен 1.6µg 26.2µg 45%
Марганец 2.9mg 1.9mg 43%
Магний 183mg 330mg 35%
Жиры 36.31g 17.77g 29%
Фосфор 213mg 409mg 28%
Калий 350mg 1267mg 27%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 13.58g 26%
Цинк 2.15mg 4.7mg 23%
Витамин C 3mg 21mg 20%
Витамин B9 76µg 0µg 19%
Витамин B2 0.057mg 0.29mg 18%
Белки 5.84g 12.37g 13%
Витамин B6 0.16mg 12%
Калорийность 525kcal 298kcal 11%
Витамин B1 0.346mg 0.239mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 1.75g 9%
Медь 1.027mg 0.975mg 6%
Витамин B3 1.299mg 2.13mg 5%
Холин 8.8mg 2%
Углеводы 49.29g 54.99g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 16mg 35mg 1%
Чистые углеводы 28.49g 13.09g N/A
Сахар 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.3%
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +157.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.