Сравнить продукты Мускатный орех и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1995.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1281% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2873.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9713.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +642.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1333.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.039g | 118% |
| Марганец | 2.9mg | 0.21mg | 117% |
| Медь | 1.027mg | 0.049mg | 109% |
| Витамин C | 3mg | 89.2mg | 96% |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Клетчатка | 20.8g | 2.6g | 73% |
| Жиры | 36.31g | 0.37g | 55% |
| Магний | 183mg | 21mg | 39% |
| Железо | 3.04mg | 0.73mg | 29% |
| Калорийность | 525kcal | 34kcal | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.071mg | 23% |
| Фосфор | 213mg | 66mg | 21% |
| Цинк | 2.15mg | 0.41mg | 16% |
| Кальций | 184mg | 47mg | 14% |
| Углеводы | 49.29g | 6.64g | 14% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.011g | 8% |
| Белки | 5.84g | 2.82g | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.639mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 63µg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 31µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 18.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.038g | 2% |
| Селен | 1.6µg | 2.5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Калий | 350mg | 316mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.175mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
59%
Итоговая оценка минералов
121%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)