Мускатный орех или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мускатный орех и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Мускатный орех богаче чем говяжий суп с лапшой в марганце, меди, клетчатке, магнии, железе, фосфоре, витамине B1, кальции и витамине B9.
- Мускатный орех обеспечивает вас на 127% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Мускатный орех содержит в 69 раз больше клетчатки, чем говяжий суп с лапшой. Мускатный орех содержит 20.8 г клетчатки, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.3 г.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, nutmeg, ground и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1611.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1021.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2560.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1135.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.109mg | 121% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.455g | 116% |
| Медь | 1.027mg | 0.06mg | 107% |
| Клетчатка | 20.8g | 0.3g | 82% |
| Жиры | 36.31g | 1.23g | 54% |
| Магний | 183mg | 3mg | 43% |
| Железо | 3.04mg | 0.44mg | 33% |
| Фосфор | 213mg | 19mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.028mg | 27% |
| Калорийность | 525kcal | 34kcal | 25% |
| Кальций | 184mg | 8mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 8µg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 3.58g | 15% |
| Цинк | 2.15mg | 0.62mg | 14% |
| Натрий | 16mg | 325mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.015mg | 11% |
| Калий | 350mg | 40mg | 9% |
| Белки | 5.84g | 1.93g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.495g | 7% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.425mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.195g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 5µg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2852% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1276.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1379.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
