Мускатный орех или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мускатный орех и грибной суп?
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем грибной суп. Мускатный орех содержит 525 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Мускатный орех превосходит грибной суп по содержанию марганца, меди, клетчатки, магния, железа, фосфора, витамина B1, цинка и витамина B9.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 127% больше, чем грибной суп.
- Мускатный орех содержит в 161 раз больше марганца, чем грибной суп. Мускатный орех содержит 2.9 мг марганца, в то время как грибной суп содержит 0.018 мг.
- Грибной суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Spices, nutmeg, ground и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1029% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6318.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +668.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.018mg | 125% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.472g | 116% |
| Медь | 1.027mg | 0.016mg | 112% |
| Клетчатка | 20.8g | 0.3g | 82% |
| Жиры | 36.31g | 2.59g | 52% |
| Магний | 183mg | 2mg | 43% |
| Железо | 3.04mg | 0.09mg | 37% |
| Фосфор | 213mg | 12mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.006mg | 28% |
| Калорийность | 525kcal | 39kcal | 24% |
| Цинк | 2.15mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 1µg | 19% |
| Кальций | 184mg | 7mg | 18% |
| Углеводы | 49.29g | 3.33g | 15% |
| Натрий | 16mg | 340mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.007mg | 12% |
| Белки | 5.84g | 0.66g | 10% |
| Калий | 350mg | 31mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.42g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.597g | 7% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.169mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +784.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1380.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1384.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.7% |
