Сравнить продукты Мускатный орех и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5312.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +826.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9220.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1273% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1101.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 8.8mg | 820.2mg | 148% |
| Марганец | 2.9mg | 0.055mg | 124% |
| Медь | 1.027mg | 0.077mg | 106% |
| Селен | 1.6µg | 56µg | 99% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 9.551g | 74% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 60% | |
| Витамин A | 5µg | 381µg | 42% |
| Магний | 183mg | 5mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.528mg | 36% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 4.204g | 26% |
| Фосфор | 213mg | 390mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 11.738g | 21% |
| Белки | 5.84g | 15.86g | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 146µg | 18% |
| Витамин E | 0mg | 2.58mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.35mg | 15% |
| Углеводы | 49.29g | 3.59g | 15% |
| Жиры | 36.31g | 26.54g | 15% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.176mg | 14% |
| Калорийность | 525kcal | 322kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.024mg | 8% |
| Калий | 350mg | 109mg | 7% |
| Кальций | 184mg | 129mg | 6% |
| Железо | 3.04mg | 2.73mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 48mg | 1% |
| Цинк | 2.15mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
114%
Итоговая оценка минералов
121%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах