Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мускатный орех или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +6033.3%
Содержит больше КалийКалий +6900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +8458.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +21200%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +28900%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12890%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Круглый леденец DV% diff.
Марганец 2.9mg 0.01mg 126%
Насыщенные жиры 25.94g 0g 118%
Медь 1.027mg 0.012mg 113%
Клетчатка 20.8g 0.1g 83%
Жиры 36.31g 0g 56%
Магний 183mg 1mg 43%
Железо 3.04mg 0.4mg 33%
Фосфор 213mg 1mg 30%
Витамин B1 0.346mg 0.006mg 28%
Цинк 2.15mg 0mg 20%
Витамин B9 76µg 0µg 19%
Кальций 184mg 3mg 18%
Углеводы 49.29g 98.9g 17%
Белки 5.84g 0g 12%
Витамин B6 0.16mg 0.005mg 12%
Калий 350mg 5mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 0g 8%
Витамин B3 1.299mg 0.01mg 8%
Калорийность 525kcal 396kcal 6%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.013mg 3%
Холин 8.8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 0g 2%
Селен 1.6µg 0.8µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 16mg 44mg 1%
Чистые углеводы 28.49g 98.8g N/A
Сахар 2.99g 58.97g N/A
Витамин B5 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +523%
Содержит больше ДругоеДругое +2230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.