Мускатный орех или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мускатный орех и лимбургер?
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем лимбургер. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Мускатный орех содержит больше марганца, меди, клетчатки, магния и железа, однако лимбургер богаче витамином B12, витамином B2 и кальцием.
- Мускатный орех обеспечивает вас на 124% большим количеством марганца от суточной нормы, чем лимбургер.
- Лимбургер имеет меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимбургер (27).
Spices, nutmeg, ground и Cheese, limburger — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4790.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7531.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +782.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.038mg | 124% |
| Медь | 1.027mg | 0.021mg | 112% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 16.746g | 42% |
| Магний | 183mg | 21mg | 39% |
| Витамин A | 5µg | 340µg | 37% |
| Железо | 3.04mg | 0.13mg | 36% |
| Натрий | 16mg | 800mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.503mg | 34% |
| Кальций | 184mg | 497mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Белки | 5.84g | 20.05g | 28% |
| Фосфор | 213mg | 393mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Селен | 1.6µg | 14.5µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.08mg | 22% |
| Углеводы | 49.29g | 0.49g | 16% |
| Жиры | 36.31g | 27.25g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8.606g | 13% |
| Калорийность | 525kcal | 327kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.158mg | 7% |
| Калий | 350mg | 128mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B9 | 76µg | 58µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.495g | 1% |
| Холин | 8.8mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.49g | N/A |
| Цинк | 2.15mg | 2.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9959.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
