Сравнить продукты Мускатный орех и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +768.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +245.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2127.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1448.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.197g | 117% |
| Медь | 1.027mg | 0.367mg | 73% |
| Жиры | 36.31g | 1.63g | 53% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Клетчатка | 20.8g | 15.1g | 23% |
| Селен | 1.6µg | 13.9µg | 22% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.27mg | 19% |
| Фосфор | 213mg | 332mg | 17% |
| Магний | 183mg | 110mg | 17% |
| Кальций | 184mg | 24mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.251mg | 15% |
| Марганец | 2.9mg | 2.577mg | 14% |
| Витамин B9 | 76µg | 38µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.294mg | 10% |
| Белки | 5.84g | 10.34g | 9% |
| Углеводы | 49.29g | 75.86g | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 338kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.208g | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Цинк | 2.15mg | 2.65mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Железо | 3.04mg | 2.63mg | 5% |
| Калий | 350mg | 510mg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 30.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.767g | 3% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.316mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.98g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
121%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $5.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах