Сравнить продукты Мускатный орех и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1987.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.989g | 113% |
| Медь | 1.027mg | 0.198mg | 92% |
| Марганец | 2.9mg | 1.377mg | 66% |
| Клетчатка | 20.8g | 4.7g | 64% |
| Селен | 1.6µg | 33.4µg | 58% |
| Жиры | 36.31g | 4.27g | 49% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 6.25mg | 31% |
| Магний | 183mg | 59mg | 30% |
| Натрий | 16mg | 601mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.382mg | 25% |
| Белки | 5.84g | 12.96g | 14% |
| Железо | 3.04mg | 4.09mg | 13% |
| Калорийность | 525kcal | 313kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.72g | 9% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.439mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.019g | 6% |
| Цинк | 2.15mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Фосфор | 213mg | 188mg | 4% |
| Калий | 350mg | 223mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 76µg | 86µg | 3% |
| Кальций | 184mg | 165mg | 2% |
| Углеводы | 49.29g | 55.77g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 22.1mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.153mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
36%
Итоговая оценка минералов
121%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)