Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Вафля

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше КальцийКальций +165.6%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +349.2%
Содержит больше СеленСелен +524.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1319.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Вафля DV% diff.
Селен 7.4µg 46.2µg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6.785g 39%
Насыщенные жиры 9.151g 2.866g 29%
Холестерин 140mg 69mg 24%
Железо 0.55mg 2.31mg 22%
Натрий 38mg 511mg 21%
Витамин B1 0.045mg 0.263mg 18%
Кальций 96mg 255mg 16%
Витамин B3 0.146mg 2.073mg 12%
Витамин B2 0.205mg 0.347mg 11%
Фосфор 117mg 190mg 10%
Витамин B12 0.47µg 0.25µg 9%
Марганец 0.059mg 0.265mg 9%
Белки 4.14g 7.9g 8%
Витамин B9 15µg 46µg 8%
Витамин A 140µg 65µg 8%
Углеводы 16.07g 32.9g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 3.521g 4%
Калорийность 225kcal 291kcal 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Жиры 16g 14.1g 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Медь 0.075mg 0.062mg 1%
Витамин B5 0.533mg 0.485mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 32.9g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Калий 143mg 159mg 0%
Сахар 14.81g N/A
Цинк 0.64mg 0.68mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше БелкиБелки +90.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +264.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +671.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.